Kencur
Kaempferia galanga
Meredakan batuk dan tenggorokan gatal, menghilangkan pegal linu (beras kencur).
Kandungan Herbal & Manfaat
Mengandung etil p-metoksisinamat dan minyak atsiri yang membantu melegakan tenggorokan dan meredakan nyeri otot. Menjadi bahan utama jamu beras kencur yang menyegarkan badan.
Cara Pengolahan
Cuci rimpang kencur segar, kupas tipis bila perlu, lalu geprek atau parut.
Seduh/rebus kencur dengan 1–2 gelas air selama 5–10 menit.
Saring dan minum hangat; dapat dicampur sedikit madu bila cocok.
Gunakan secukupnya; hindari berlebihan pada ibu hamil, gangguan hati, atau alergi rimpang.
Perhatian: takaran bersifat umum. Konsultasikan ke petugas Puskesmas Bakau bila Anda hamil, menyusui, memiliki penyakit kronis, atau sedang mengonsumsi obat dokter.
Tanaman Lainnya
Adas
Foeniculum vulgare
Membantu meredakan perut kembung, mual, batuk ringan, dan melancarkan pencernaan.
Bawang Merah
Allium cepa
Mendukung daya tahan tubuh, membantu meredakan batuk pilek ringan, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Bawang Putih
Allium sativum
Membantu menjaga daya tahan tubuh, tekanan darah, kolesterol, serta kesehatan pencernaan.