Sereh
Cymbopogon citratus
Meredakan perut kembung, pegal-pegal, dan membantu relaksasi tubuh.
Kandungan Herbal & Manfaat
Mengandung sitral dan geraniol yang memberi aroma khas serta bersifat karminatif (mengurangi gas di perut). Air rebusannya membantu relaksasi, dan minyaknya biasa dipakai untuk mengurut bagian yang pegal.
Cara Pengolahan
Ambil batang sereh segar bagian putih, buang daun kering, lalu cuci bersih.
Geprek batang agar aromanya keluar.
Rebus atau seduh dengan 2 gelas air selama 10–15 menit, lalu saring.
Minum hangat secukupnya; hindari ramuan terlalu pekat pada ibu hamil atau gangguan ginjal.
Perhatian: takaran bersifat umum. Konsultasikan ke petugas Puskesmas Bakau bila Anda hamil, menyusui, memiliki penyakit kronis, atau sedang mengonsumsi obat dokter.
Tanaman Lainnya
Adas
Foeniculum vulgare
Membantu meredakan perut kembung, mual, batuk ringan, dan melancarkan pencernaan.
Bawang Merah
Allium cepa
Mendukung daya tahan tubuh, membantu meredakan batuk pilek ringan, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Bawang Putih
Allium sativum
Membantu menjaga daya tahan tubuh, tekanan darah, kolesterol, serta kesehatan pencernaan.